sog

no Twoje testy za zawsze dobre,wiec fajnie ze nastepny jest generalnie sylwetka kozak,a ostatnia fotka zaje...sog

wielkie dzięki. leci SOG ; ]

Wątróbka duszona na maśle i czerwonej cebuli... Łał, muszę wypróbować. SOG

Jak tak to rozumiem, nie musze nic czytac. Zle przeczytalem i myslalem ze odradzasz kurczaka. Sog.

Dzieki wielkie,bardzo pomogles.sog.

Wielkie dzięki! Mam jeszcze pytania: 1. Czy wdech co 2 jest zły? Czy starać się co 3? 2. Rozumiem, że 4x ile się da pod wodą z nogami od kraula, to ręce od żaby? (Pod wodą jak się zmuszę to żabką przepłynę 20-25m) 3. Czy co ileś treningów dokładać metrów do wszystkich ćwiczeń? 4. Czy po 2,5 miesiąca przepłynę chociaż te 500m bez zatrzymywania :)? [...]

Ktory z tych 4 polecasz? SOG !

dzieki wielkie. sog.

Łapy konkret. popracuj nad pozowaniem tyłem. chodzi mi tutaj o najszersze grzbietu, bo wątpię, by wina tkwiła w za małym mięśniu a w pozach. powodzenia życzę i sukcesów. SOG Zmieniony przez - hartel w dniu 2011-04-07 21:11:41

Sog, na razie nie wiem za co bo szczerze nic nie rozumiem... Ale już czuję nowe bodźce. Teraz pytania: 1.Press rozumiem wyciskanie. Ale tego już nie: 5 x 6 powtórzeń plus dwa drop sety -25% i -50% ciężaru 2. High pull z kolan 5 x 8 - nie wiem co to, ale siłownia jest w piwnicy i tylko 2m na wysokość 3.Up and down the rack- to ile tych serii. [...]

Ladnie to wyglada, sog leci na zachete, jak to s*******isz to masz oddac.

To HAŃBA. Jak tak można! Tekst pisany przez agentów! Idę wymienić zamki bo mnie hardcorowy koksu ściga!! SOG z rana jak śmietana.

Świetna przemiana z grubasa na dobrze zbudownego człowieka :) widać na Twoim przykładzie, że jeśli się chce i ma sie trochę ambicji to wszystko można :) Elegancka forma na lato, teraz można sie pokazać na plaży,a kobiety same przybiegną :) Gratuluje formy i powodzenia dależ życzę :) Sog leci za dobrze wykonaną prace :)

Fajnie czytać takie posty i czegoś się nauczyć... Bo jak po większości widzę tych pseudo ekspertów... SOG

Mniam, mniam zrobiłem i jest super. Nasmażyłem na 3 dni i teraz tylko odgrzewam. Na ciepło też są super. Polecam. Sog dla ciebie.

ha ha ha macko - sog nie wchodzi.

hehe dzieki za odpowiedz sog dla was :)

Sylwetka jak i wyniki siłowe robią wrażenie, klata miażdży szeroka gruba i pełna, dobre duże nogi z ładną separacją mięśnia parę cm z pasa i było by niemal idealnie Oczywiście sog

solaros sog poszedł! Dzięki za wyjaśnienie :)

dzięki bardzo !!! sog poleciał